Resumen
La neuróloga Ana Fernández-Arcos ha destacado que los problemas de sueño son uno de los síntomas más incapacitantes de la menopausia, afectando tanto a la perimenopausia como a la posmenopausia. Estos problemas pueden incluir despertares nocturnos y dificultad para conciliar el sueño, y están relacionados con cambios hormonales que impactan la calidad de vida. La experta también ha ofrecido recomendaciones para mejorar el sueño, como mantener una rutina regular y crear un ambiente propicio para descansar.
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